Graupengemüse mit Hähnchenbrust an Petersilienpesto

So fangen wir an:

Für das Pesto benötigen wir:

  • 1/2 Bund Petersilie
  • 50 Gramm Pinienkerne
  • 50 Gram Parmesan
  • 1 Knoblauchzehe
  • Olivenöl
  • Salz, Pfeffer, Zucker

Parmesan reiben, Knoblauch leicht hacken, alle Zutaten bis auf das Öl in einen hohen Messbecher geben und mit einem Zauberstab “vermengen”, das Öl nach und nach zugeben, bis eine sämige Bindung erreicht wird, mit einer Prise Zucker und den Gewürzen abschmecken. Zur Seite Stellen.

Für das Fleisch, etwas Butterschmalz in einer Pfanne erhitzen, das vorher abgewaschene und parierte Fleisch darin beidseitig anbraten und gut durcherhitzen, danach mit S&P und etwas Paprikapulver würzen, beiseite stellen.

In der Zwischenzeit widmen wir uns dem Graupengemüse, wir benötigen:

  • Graupen (ach!)
  • 1 Paprika
  • 3 gr. Champignons
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • Etwas Rotwein (50 ml.)
  • Etwas Gemüsebrühe (200 ml)
  • S&P

Zwiebeln und Knoblauch schälen und klein hacken. Champignons putzen, Paprika waschen und auch alles klein hacken. In einer Pfanne etwas Öl erhitzen, Zwiebeln und Knoblauch darin anschwitzen. Champignons und Paprika zugeben, anbraten. Mit dem Rotwein nach einiger Zeit ablöschen, kurz einköcheln lassen. Mit Brühe auffüllen und Graupen hinzugeben. Unter rühren kochen, bis die Graupen durch sind (etvl. zwischendurch Wasser zufügen, damit nicht alles austrocknet). Am Ende abschmecken und mit den anderen Sachen anrichten.

Wohl bekommt’s!

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Autor:TaZ

Ich habe mich nicht an die Spitze der Nahrungskette gekämpft, um mich dann von Grünzeug zu ernähren!

3 Antworten bis “Graupengemüse mit Hähnchenbrust an Petersilienpesto”

  1. 10. März 2010 bei 21:40 #

    Staunste, wa? Ich auch :)

  2. 10. März 2010 bei 16:30 #

    Du und Graupen????? Wow!

  3. Antje
    7. März 2010 bei 11:44 #

    War nicht so der Bringer!
    Kategorie “eßbar” :-)

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