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	<title>Die Kalorienblogger &#187; Lauch</title>
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	<description>100% kcal.</description>
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		<title>&#8220;Seljanik&#8221; &#8211; Spinat-Lauch-Käse-Strudel</title>
		<link>http://www.kalorienblogger.de/2010/07/26/seljanik-spinta-lauch-kase-strudel/</link>
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		<pubDate>Mon, 26 Jul 2010 08:24:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fizz</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kochen]]></category>
		<category><![CDATA[Mit Gemüse und anderem Grünzeug]]></category>
		<category><![CDATA[Vegetarisch]]></category>
		<category><![CDATA[Käse]]></category>
		<category><![CDATA[Lauch]]></category>
		<category><![CDATA[Seljanik]]></category>
		<category><![CDATA[Spinat]]></category>
		<category><![CDATA[Strudel]]></category>

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		<description><![CDATA[Mal was aus der (serbischen) Küche meiner Oma, nach bestem Wissen und Gewissen nachgekocht! :) Ich denke zwar, dass die Variation nicht unbedingt &#8220;serbisch&#8221; ist, was mir aba einstweilen Powidl is, weils einfach guad schmeckt und ihr es mal versuchen solltet! Wir brauchen: Blattspinat (frisch oder gefroren), ca. 300g Halbe Porree-Stange 3 Eier 200g Feta [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Mal was aus der (serbischen) Küche meiner Oma, nach bestem Wissen und Gewissen nachgekocht! :)</p>
<p>Ich denke zwar, dass die Variation nicht unbedingt &#8220;serbisch&#8221; ist, was mir aba einstweilen Powidl is, weils einfach guad schmeckt und ihr es mal versuchen solltet!</p>
<p>Wir brauchen:</p>
<ul>
<li>Blattspinat (frisch oder gefroren), ca. 300g</li>
<li>Halbe Porree-Stange</li>
<li>3 Eier</li>
<li>200g Feta</li>
<li>Strudelteig ausm Kühlregal (Blätterteig)</li>
<li>Salz und Pfeffer</li>
<li>1 Becher Sauerrahm</li>
</ul>
<p>Den Blätterteig rollen wir aus und legen ihn aufs Blech, BO auf 200° vorheizen.</p>
<p>Lauch kleinschneiden, ebenso den Spinat. Achtung beim Spinat, wenn ihr tiefgefrorenen nehmt, ordentlich auftauen und die Flüssigkeit entsorgen (kann man auswinden wie ein nasses Handtuch!), sonst schwimmt euch der Strudel davon.. :D<br />
Als nächstes 2 Eier verquirlen, Feta kleinschneiden und alles mit Lauch und Spinat verrühren. Sauerrahm hinzugeben und alles mit S&amp;P abschmecken.</p>
<p>Anschließend Füllung auf den Strudelteig auftragen und einrollen wie man mag. Mit dem Eiklar vom 3ten Ei kann man den Strudel dann zukleben, mit dem Eigelb bestreichen und ab ins Rohr bei ca. 180° ca. 20 Minuten backen.</p>
<p>Dazu passt ein frisches, cremiges Naturjoghurt! Mahlzeit!</p>
<p><a href="http://www.kalorienblogger.de/wp-content/uploads/2010/07/Spinat_Feta_Strudel1.jpg"><img class="size-thumbnail wp-image-1495 alignnone" title="Strudel geschlachtet.." src="http://www.kalorienblogger.de/wp-content/uploads/2010/07/Spinat_Feta_Strudel1-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a> <a href="http://www.kalorienblogger.de/wp-content/uploads/2010/07/Spinat_Feta_Strudel_2.jpg"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-1494" title="Strudel noch unversehrt.." src="http://www.kalorienblogger.de/wp-content/uploads/2010/07/Spinat_Feta_Strudel_2-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a></p>
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		<title>Maiskölbchen süß &#8211; sauer</title>
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		<pubDate>Fri, 28 May 2010 18:07:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Michael</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fleischiges]]></category>
		<category><![CDATA[Mit Gemüse und anderem Grünzeug]]></category>
		<category><![CDATA[Mit Reis und so]]></category>
		<category><![CDATA[Hähnchenbrustfilet]]></category>
		<category><![CDATA[Lauch]]></category>
		<category><![CDATA[Maiskölbchen]]></category>
		<category><![CDATA[Möhren]]></category>
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		<description><![CDATA[So, heute gab es mal wieder was neues fürs Blog. Folgende Zutaten wurden verwendet: - Hähnchenbrustfilet - Möhren - Bambusstreifen - Lauch - Zwiebeln - Sesam - Ketchup - Gemüsebrühe - Weissweinessig - Honig - Sambal Oelek - Soja Soße Als erstes haben wir die Soße aus zehn Esslöffeln Ketchup, drei Esslöffeln Soja Soße, einem [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>So, heute gab es mal wieder was neues fürs Blog. Folgende Zutaten wurden verwendet:</p>
<p>- Hähnchenbrustfilet<br />
- Möhren<br />
- Bambusstreifen<br />
- Lauch<br />
- Zwiebeln<br />
- Sesam<br />
- Ketchup<br />
- Gemüsebrühe<br />
- Weissweinessig<br />
- Honig<br />
- Sambal Oelek<br />
- Soja Soße</p>
<p>Als erstes haben wir die Soße aus zehn Esslöffeln Ketchup, drei Esslöffeln Soja Soße, einem Esslöffel Honig, einem Esslöffel Essig sowie zwei Teelöffeln Sambal Oelek zusammengerührt. Das ganze wird dann mit der Gemüsebrühe gewürzt und dann mit geröstetem Sesam verfeinert.</p>
<p>Als nächstes dann das fein geschnittene Fleisch sowie das Gemüse anbrutzeln. Dann die Slse hinzugeben und dann ganze ein wenig ziehen lassen, fertig. Dazu haben wir heute stilecht Reis dazugekocht.</p>
<p>Bin ausserdem mal gespannt, wie der Beitrag wird, da Foto sowie Bericht komplett mit einer WordPress App auf meinem Blackberry geschrieben wurden.</p>
<p><a href="http://www.kalorienblogger.de/wp-content/uploads/2010/05/IMG00009-20100528-1924.jpg"><img class="alignnone size-full" title="IMG00009-20100528-1924.jpg" src="http://www.kalorienblogger.de/wp-content/uploads/2010/05/IMG00009-20100528-1924.jpg" alt="" width="800" height="600" /></a></p>
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		<title>Lauchreis mit Hackfleisch</title>
		<link>http://www.kalorienblogger.de/2009/06/25/lauchreis-mit-hackfleisch/</link>
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		<pubDate>Thu, 25 Jun 2009 16:41:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>TaZ</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fleischiges]]></category>
		<category><![CDATA[Mit Gemüse und anderem Grünzeug]]></category>
		<category><![CDATA[Mit Reis und so]]></category>
		<category><![CDATA[Hackfleisch]]></category>
		<category><![CDATA[Lauch]]></category>
		<category><![CDATA[Möhren]]></category>
		<category><![CDATA[Reis]]></category>

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		<description><![CDATA[Wir benötigen: 250 Gramm Vollkornreis 2 Liter Wasser 750 Gramm Lauch 250 Gramm Möhren 50 Gramm 1 Zwiebel 500 Gramm Hackfleisch Salz, Pfeffer Lauch putzen, waschen und in Ringe schneiden. Möhren schälen und stifteln. Zwiebeln fein hacken. Reis im Wasser kochen lassen, abgießen und zur Seite stellen. Zwiebeln in Butter anschwenken, Hackfleisch zugeben, anbraten, würzen [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Wir benötigen:</p>
<p>250 Gramm Vollkornreis<br />
2 Liter Wasser<br />
750 Gramm Lauch<br />
250 Gramm Möhren<br />
50 Gramm<br />
1 Zwiebel<br />
500 Gramm Hackfleisch<br />
Salz, Pfeffer</p>
<p>Lauch putzen, waschen und in Ringe schneiden. Möhren schälen und stifteln. Zwiebeln fein hacken. Reis im Wasser kochen lassen, abgießen und zur Seite stellen. Zwiebeln in Butter anschwenken, Hackfleisch zugeben, anbraten, würzen und das Gemüse zufügen, bei kleiner bis mittlerer Hitze mitdünsten. Reis zugeben und nochmals erhitzen.</p>
<p><a class="highslide" href="http://www.kalorienblogger.de/wp-content/uploads/2009/06/P6250479-800x600.JPG"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-660" title="P6250479 [800x600]" src="http://www.kalorienblogger.de/wp-content/uploads/2009/06/P6250479-800x600-150x150.jpg" alt="P6250479 [800x600]" width="150" height="150" /></a></p>
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