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	<title>Die Kalorienblogger &#187; Steak</title>
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		<title>Just Meat</title>
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		<pubDate>Mon, 27 Jun 2011 19:56:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Michael</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Endlich mal wieder ein sonniger Tag, das richtige für ein feines Steak. Da es dazu sonst nicht viel zu schreiben gibt, stelle ich mal nur ein paar Bilder ein! *burps* &#160;]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Endlich mal wieder ein sonniger Tag, das richtige für ein feines Steak. Da es dazu sonst nicht viel zu schreiben gibt, stelle ich mal nur ein paar Bilder ein! *burps*</p>
<p>&nbsp;</p>

<a href='http://www.kalorienblogger.de/2011/06/27/just-meat/img_0534/' title='Ausgangsmaterial'><img width="150" height="150" src="http://www.kalorienblogger.de/wp-content/uploads/2011/06/IMG_0534-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Ausgangsmaterial" title="Ausgangsmaterial" /></a>
<a href='http://www.kalorienblogger.de/2011/06/27/just-meat/img_0536/' title='Es Qualmt'><img width="150" height="150" src="http://www.kalorienblogger.de/wp-content/uploads/2011/06/IMG_0536-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Es Qualmt" title="Es Qualmt" /></a>
<a href='http://www.kalorienblogger.de/2011/06/27/just-meat/img_0537/' title='Seite eins nach drei Minuten'><img width="150" height="150" src="http://www.kalorienblogger.de/wp-content/uploads/2011/06/IMG_0537-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Seite eins nach drei Minuten" title="Seite eins nach drei Minuten" /></a>
<a href='http://www.kalorienblogger.de/2011/06/27/just-meat/img_0538/' title='Ab zum ausruhen'><img width="150" height="150" src="http://www.kalorienblogger.de/wp-content/uploads/2011/06/IMG_0538-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Ab zum ausruhen" title="Ab zum ausruhen" /></a>
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<a href='http://www.kalorienblogger.de/2011/06/27/just-meat/img_0543/' title='Anschnittbild'><img width="150" height="150" src="http://www.kalorienblogger.de/wp-content/uploads/2011/06/IMG_0543-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Anschnittbild" title="Anschnittbild" /></a>
<a href='http://www.kalorienblogger.de/2011/06/27/just-meat/img_0544/' title='*Burps*'><img width="150" height="150" src="http://www.kalorienblogger.de/wp-content/uploads/2011/06/IMG_0544-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="*Burps*" title="*Burps*" /></a>


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		<title>Flanksteak</title>
		<link>http://www.kalorienblogger.de/2011/04/17/flanksteak/</link>
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		<pubDate>Sun, 17 Apr 2011 17:09:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>TaZ</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Inspiriert durch einige Threads im GSV sollte es auch endlich mal Flanksteak geben. Nachdem ich mir neben der Fegro-Selgros Karte nun auch endlich Zugang zur Metro besorgt habe, wurde ich bei der Metro in Leverkusen auch endlich fündig &#8211; ein ca. 800 Gramm schweres Flanksteak (US Beef) wanderte in den Wagen und stand heute zur [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.kalorienblogger.de/wp-content/uploads/2011/04/DSC00159-Desktop-Auflösung.jpg"><img class="alignright size-thumbnail wp-image-2019" title="DSC00159 [Desktop Auflösung]" src="http://www.kalorienblogger.de/wp-content/uploads/2011/04/DSC00159-Desktop-Auflösung-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a>Inspiriert durch einige Threads im <a href="http://www.grillsportverein.de/forum/" target="_blank">GSV</a> sollte es auch endlich mal Flanksteak geben. Nachdem ich mir neben der Fegro-Selgros Karte nun auch endlich Zugang zur Metro besorgt habe, wurde ich bei der Metro in Leverkusen auch endlich fündig &#8211; ein ca. 800 Gramm schweres Flanksteak (US Beef) wanderte in den Wagen und stand heute zur Vergrillung an. Um den Geschmack in seiner ganzen Breite genießen zu können, entschied ich mich dazu, das Fleisch vorher nicht zu marinieren oder groß vorzubehandeln. Ich habe es nur ca. 1h vor der Vergrillung aus dem Kühlschrank genommen und kurz vorm Grillen mit etwas (!) Pfeffer und Fleur de Sel bestreuselt. Das Fleisch habe ich dann je Seite 4 Minuten auf den Grill geworfen und danach nochmal 8 Minuten indirekt nachziehen lassen. Vor dem Servieren das Fleisch gegen die Faser in dünne Tranchen geschnitten, mit etwas Fleur de Sel und ein wenig <a href="http://www.fiensmecker.de/epages/61448539.sf/de_DE/?ObjectPath=/Shops/61448539/Products/2004" target="_blank">Steakpfeffer von Fiensmecker</a> bestreut. Was soll ich sagen, ein sehr leckeres Stück Fleisch, klare Alternative zum normalen Steak (Rumpsteak oder Entrecote). Glasklare Empfehlung &#8211; für die Leute ohne Metro Ausweis fürfte es leider schwierig werden, an solch leckeres Fleisch zu kommen, denn in Deutschland kommt es idR. nicht direkt in den Handel, sondern dient zur Wurstherstellung, wenn ihr überhaupt nen Metzger finden solltet, der weiß, um was es sich handelt ;)</p>
<p>Achso, Fleisch war wirklich lecker, selbst GöGa hat&#8217;s geschmeckt ;)</p>
<p><a href="http://www.kalorienblogger.de/wp-content/uploads/2011/04/DSC00157-Desktop-Auflösung.jpg"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-2020" title="DSC00157 [Desktop Auflösung]" src="http://www.kalorienblogger.de/wp-content/uploads/2011/04/DSC00157-Desktop-Auflösung-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a> <a href="http://www.kalorienblogger.de/wp-content/uploads/2011/04/DSC00158-Desktop-Auflösung.jpg"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-2021" title="DSC00158 [Desktop Auflösung]" src="http://www.kalorienblogger.de/wp-content/uploads/2011/04/DSC00158-Desktop-Auflösung-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a></p>

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		<title>Kräuterbutter nach Art &#8220;Cafe de Paris&#8221;</title>
		<link>http://www.kalorienblogger.de/2011/04/09/krauterbutter-nach-art-cafe-de-paris/</link>
		<comments>http://www.kalorienblogger.de/2011/04/09/krauterbutter-nach-art-cafe-de-paris/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 09 Apr 2011 13:55:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>TaZ</dc:creator>
				<category><![CDATA[Butter]]></category>
		<category><![CDATA[Butter / Dips]]></category>
		<category><![CDATA[Grillen]]></category>
		<category><![CDATA[Cafe de Paris]]></category>
		<category><![CDATA[Kalorienblogger]]></category>
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		<category><![CDATA[Steak]]></category>

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		<description><![CDATA[Steak &#8220;Cafe de Paris&#8221; ist als Spezialität bekannt und beliebt. Angefixt durch einen Thread von Jack the Ribber im Grillsportforum habe ich mich heute mal an seiner Kräuterbuttervariante versucht. Im Gegensatz zu Ratgar habe ich auf Sardellen verzichtet, da ich keine im Haus hatte &#8211; nämliches gilt für den Estragon, den ich mit Majoran ersetzt [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.kalorienblogger.de/wp-content/uploads/2011/04/DSC00143-Desktop-Auflösung.jpg"><img class="alignright size-thumbnail wp-image-2002" title="DSC00143 [Desktop Auflösung]" src="http://www.kalorienblogger.de/wp-content/uploads/2011/04/DSC00143-Desktop-Auflösung-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a>Steak &#8220;<a href="http://de.wikipedia.org/wiki/Cafe_de_Paris" target="_blank">Cafe de Paris</a>&#8221; ist als Spezialität bekannt und beliebt. Angefixt durch einen Thread von <a href="http://oldmountainbbq.wordpress.com" target="_blank">Jack the Ribber</a> im <a href="http://www.grillsportverein.de/forum/kugelgrill/steaks-cafe-de-paris-135886-2.html" target="_blank">Grillsportforum</a> habe ich mich heute mal an seiner Kräuterbuttervariante versucht. Im Gegensatz zu Ratgar habe ich auf Sardellen verzichtet, da ich keine im Haus hatte &#8211; nämliches gilt für den Estragon, den ich mit Majoran ersetzt habe. Wir benötigen also für meine Variante folgende Zutaten:</p>
<ul>
<li>1/2 Pfund Butter</li>
<li>100 ml Marsala</li>
<li>1 rote Zwiebel</li>
<li>3 EL Cognac</li>
<li>1 EL Zitronensaft</li>
<li>1 EL Senf</li>
<li>1 EL Ketchup</li>
<li>1 Knoblauchzehe</li>
<li>1 TL Salz</li>
<li>1 EL Kapern</li>
<li>1 TL Currypulver (mild)</li>
<li>1 TL Parika (edelsüß)</li>
<li>1 TL Chilipulver</li>
<li>3 EL Kräuter de Provence</li>
<li>1 EL Majoran</li>
<li>1 EL PEtersilie</li>
</ul>
<p>Die Zwiebeln fein hacken und im Marsala andünsten bis die Flüssigkeit ca. zur Hälfte einreduziert ist. Zitronensaft, Senf, Ketchup und Cognac zugeben und aufmixen und erkalten lassen. Knoblauch zur Butter pressen, Gewürze und o.a. Masse zugeben und verkneten &#8211; Masse kalt stellen und zum Grillen verwenden ;)</p>

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		</item>
		<item>
		<title>Saison Angrillen</title>
		<link>http://www.kalorienblogger.de/2011/04/04/saison-angrillen/</link>
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		<pubDate>Sun, 03 Apr 2011 23:21:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Michael</dc:creator>
				<category><![CDATA[BBQ / Grillsaucen]]></category>
		<category><![CDATA[Grillen]]></category>
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		<category><![CDATA[Bacon]]></category>
		<category><![CDATA[BBQ]]></category>
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		<category><![CDATA[Kalorienblogger]]></category>
		<category><![CDATA[Medium]]></category>
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		<category><![CDATA[Steak]]></category>
		<category><![CDATA[Wraped]]></category>

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		<description><![CDATA[Da ich mir ja nun endlich einen richtigen Grill gekauft habe musste am Wochenende natürlich gleich mal angegrillt werden. Auf dem Speiseplan standen natürlich erst mal die klassischen Steaks, die aber doch drei Versuche gebraucht haben, bis ich das neue Sportgerät sowie das Fleisch im Griff hatte. Das erste Steak habe ich von jeder Seite [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_1955" class="wp-caption alignleft" style="width: 160px"><a href="http://www.kalorienblogger.de/wp-content/uploads/2011/04/IMG00017-20110403-1453.jpg"><img class="size-thumbnail wp-image-1955" title="1. Versuch Steak" src="http://www.kalorienblogger.de/wp-content/uploads/2011/04/IMG00017-20110403-1453-150x150.jpg" alt="1. Versuch Steak" width="150" height="150" /></a><p class="wp-caption-text">1. Versuch Steak</p></div>
<div id="attachment_1956" class="wp-caption alignright" style="width: 160px"><a href="http://www.kalorienblogger.de/wp-content/uploads/2011/04/IMG00024-20110403-1538.jpg"><img class="size-thumbnail wp-image-1956" title="2. Versuch Steak" src="http://www.kalorienblogger.de/wp-content/uploads/2011/04/IMG00024-20110403-1538-150x150.jpg" alt="2. Versuch Steak" width="150" height="150" /></a><p class="wp-caption-text">2. Versuch Steak</p></div>
<p>Da ich mir ja nun endlich einen <a href="http://www.kalorienblogger.de/2011/04/04/neues-grillsportgerat/">richtigen Grill</a> gekauft habe musste am Wochenende natürlich gleich mal angegrillt werden.</p>
<p>Auf dem Speiseplan standen natürlich erst mal die klassischen Steaks, die aber doch drei Versuche gebraucht haben, bis ich das neue Sportgerät sowie das Fleisch im Griff hatte. Das erste Steak habe ich von jeder Seite 2 Minuten gegrillt und dann 10 Minuten ziehen lassen, wobei auch hier die Temperatur mit 150° noch zu hoch war. Dementsprechen war das Fleisch auch durchgegrillt, wenn auch nicht trocken, geschmacklich war alles top. Beim zweiten Versuch habe ich dann jeweils nur eine Minute angegrillt und dann bei ca. 100° nachziehen lassen, das sah dann schon mal wesentlich besser aus. Da die Scheiben aber ein wenig dünner waren, war das Ergebniss noch nicht ganz perfekt. Beim dritten Versuch dann hat alles perfekt geklappt und das Fleisch hatte geschmacklich und Optisch alles, was ein Steak ausmacht. Vom 1. Versuche habe ich aus lauter Frust kein Bild gemacht, Versuch 2 und 3 sind hier zu sehen :-)</p>
<p>Als nächstes gab es hier noch Bacon Wraped BBQ Hähnchen. Dazu habe ich ein Hähnchenbrustfilet vom MdV gewaschen und in Würfel geschnitten und danch mit einer Gewürzmischung eingerieben. Die Gewürzmischung ist ein <a href="http://www.grillsportverein.de/forum/smoker/cajun-rub-ribs-125135.html">Cajun Rub</a>, gefunden habe ich das Rezept beim <a href="http://www.grillsportverein.de/">Grillsportverein</a>. Danke euch fürs tolle Rezept. Im nächsten Schritt werden die Hähnchenteile dann mit Bacon umwickelt und auf einen Spieß gesteckt. Die Spieße habe ich dann angegrillt und dann indirekt noch ein bisschen auf dem Rost ziehen lassen. Nach dem angrillen wurden die Spieße dann noch mit einer BBQ Soße eingepinselt, was noch den letzten Tick ausgemacht hat. Dieses Rezept kann ich zum nachmachen empfehlen! Gefunden habe ich die Rezepte für die <a href="http://www.blackforestbbq.tv/2010/bbq-sauce/">BBQ Soße</a> und die <a href="http://www.blackforestbbq.tv/2010/bonus-folge-bacon-wraped-bbq-hahnchen/">Bacon Wraped Hähnchen</a> auf <a href="http://www.blackforestbbq.tv">Blackforrestbbq.tv</a>, eine tolle Seite mit vielen Rezepten und Videos zum Thema BBQ. Unbedingt anschauen! Zum Abschluss gab es dann  noch die klassische Banane mit Kinderriegel gefüllt. Auch sehr empfehlenswert.</p>
<p>Fazit: Gelungenes Angrillen!</p>

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</div>
	
<div id="attachment_1958" class="wp-caption alignleft" style="width: 160px"><a href="http://www.kalorienblogger.de/wp-content/uploads/2011/04/IMG00025-20110403-15481.jpg"><img class="size-thumbnail wp-image-1958" title="Bacon Wraped BBQ Hähnchen" src="http://www.kalorienblogger.de/wp-content/uploads/2011/04/IMG00025-20110403-15481-150x150.jpg" alt="Bacon Wraped BBQ Hähnchen" width="150" height="150" /></a><p class="wp-caption-text">Bacon Wraped BBQ Hähnchen</p></div>
<div id="attachment_1959" class="wp-caption alignright" style="width: 160px"><a href="http://www.kalorienblogger.de/wp-content/uploads/2011/04/IMG00027-20110403-1613.jpg"><img class="size-thumbnail wp-image-1959" title="Banane mit Kinderriegel" src="http://www.kalorienblogger.de/wp-content/uploads/2011/04/IMG00027-20110403-1613-150x150.jpg" alt="Banane mit Kinderriegel" width="150" height="150" /></a><p class="wp-caption-text">Banane mit Kinderriegel</p></div>
<p>&nbsp;</p>
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		<title>Entrecôte mit Balsamicokartoffeln</title>
		<link>http://www.kalorienblogger.de/2011/02/16/entrecote-mit-balsamicokartoffeln/</link>
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		<pubDate>Wed, 16 Feb 2011 17:08:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>TaZ</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fleischiges]]></category>
		<category><![CDATA[Kalorienblogger]]></category>
		<category><![CDATA[Kartoffeliges]]></category>
		<category><![CDATA[Balsamico]]></category>
		<category><![CDATA[Entrecôte]]></category>
		<category><![CDATA[Kartoffeln]]></category>
		<category><![CDATA[Steak]]></category>

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		<description><![CDATA[Nachdem es Montag (Nudeln mit Zitronenmascarponesauce &#8211; muss man nicht haben, deswegen hier kein Bericht ;) ) und gestern vegetarisches Essen gab, stand heute mal wieder Fleisch auf dem Nahrungsplan, da der Garten noch schlummert allerdings aus der Gusseisernen und nicht vom Grill. Wir benötigen für das Gericht: 2 Stücke Entrecôte 500 Gramm Kartoffeln 5 [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.kalorienblogger.de/wp-content/uploads/2011/02/DSC00086-800x600.jpg"><img class="alignright size-thumbnail wp-image-1797" title="DSC00086 [800x600]" src="http://www.kalorienblogger.de/wp-content/uploads/2011/02/DSC00086-800x600-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a>Nachdem es Montag (Nudeln mit Zitronenmascarponesauce &#8211; muss man nicht haben, deswegen hier kein Bericht ;) ) und gestern vegetarisches Essen gab, stand heute mal wieder Fleisch auf dem Nahrungsplan, da der Garten noch schlummert allerdings aus der Gusseisernen und nicht vom Grill. Wir benötigen für das Gericht:</p>
<ul>
<li>2 Stücke Entrecôte</li>
<li>500 Gramm Kartoffeln</li>
<li>5 EL Balsamico</li>
<li>1 -2 TL Honig</li>
<li>etwas Basilikum</li>
<li>Salz, Pfeffer</li>
<li>Öl / Olivenöl</li>
<li>Knoblauch</li>
</ul>
<p>Zunächst die Kartoffeln waschen und kochen, im heissen Zustand pellen (&#8220;Pellkartoffeln&#8221;) und abkühlen lassen. In einem Töpfchen den Balsamico mit dem Honig verrühren und aufkochen und 2 Minuten köcheln lassen &#8211; BO auf 50/60° vorheizen. In einer Pfanne etwas Öl erhitzen, die Kartoffeln ringsrum goldbraun anbraten, salzen und mit der Balsamicoreduktion begießen. Gut schwenken und den klein gehackten Basilikum und 1-2 EL Olivenöl zufügen, in den BO geben.</p>
<p>Fleisch in Olivenöl wenden, salzen und pfeffern und in eine gut geheizte gusseiserne Pfanne verbringen. Obere Hälfte einer Knolle Knoblauch abtrennen und mit der Schnittseite mit in die Pfanne geben. Je Seite das Fleisch 2,5 Minuten braten, danach in BO geben und 5-10 Minuten Ruhen lassen. Gemeinsam anrichten und schmecken lassen (die Kartoffeln sind nicht verbrannt, sondern wegen des Balsamicos so dunkel ;) ).</p>
]]></content:encoded>
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		<item>
		<title>Pferdehüftsteak</title>
		<link>http://www.kalorienblogger.de/2010/09/04/pferdehuftsteak/</link>
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		<pubDate>Sat, 04 Sep 2010 15:49:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>TaZ</dc:creator>
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		<description><![CDATA[&#8230;brrrrrr mögen einige denken, wie kann man nur &#8211; bei Pferdefleisch trennen sich die Geister. Bislang kannte ich es nur von meinem geliebten Sauerbraten oder als Fleischwurst, nachdem ich aber im GSV angefixt wurde, sprang mir gestern beim Einkauf in der Fegro ein wenig Pferdehüftsteak in den Wagen. Es traf sich also gut, dass GöGa [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.kalorienblogger.de/wp-content/uploads/2010/09/P9041032-800x600.jpg"><img class="alignright size-thumbnail wp-image-1562" title="P9041032 [800x600]" src="http://www.kalorienblogger.de/wp-content/uploads/2010/09/P9041032-800x600-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a>&#8230;brrrrrr mögen einige denken, wie kann man nur &#8211; bei Pferdefleisch trennen sich die Geister. Bislang kannte ich es nur von meinem geliebten Sauerbraten oder als Fleischwurst, nachdem ich aber im GSV angefixt wurde, sprang mir gestern beim Einkauf in der Fegro ein wenig Pferdehüftsteak in den Wagen. Es traf sich also gut, dass GöGa heute außerhäusig war, denn so konnte ich den Klepper schön vergrillen. Das Fleisch wurde vor dem Grillen nur leicht eingeölt, dann auf den Gussrost des ordentlich vorgeheizten Grills geschmissen und nach der 4*1 Methode gegrillt (Erste Seite, nach 1 Minuter um 90° drehen fürs Branding, nochmal 1 Minute grillen und dann das gleiche von der anderen Seite), weil es nicht so dick geschnitten war, und dann für 5 Minuten zum Ruhen auf der anderen &#8220;kalten&#8221; Seite des Grill geschickt.</p>
<p>Schön Medium. Danach das Fleisch hübsch angerichtet, mit lecker Pfeffermischung und Fleur de Sel berieselt und genossen.</p>
<p>Geschmacklich kommt das Fleisch dem Rindfleisch nahe, ein großer Unterschied ist nicht festzustellen, vielleicht noch eine Spur ins Wild hinein, den angeblich süßlichen Geschmack, der dem Fleisch angedichtet wird, konnte ich nicht nachvollziehen und gehört vermutlich in das Reich der Fabeln oder rührt noch aus Zeiten, als das Pferdefleisch von alten, ausgemergelten Arbeitspferden kam&#8230;. Das rohe Fleisch ist ein wenig dunkler als beim Rind. Insgesamt lecker, allerdings nicht wirklich besser als Rind, also keine Angst, ich werde wohl beim Hornvieh bleiben &#8211; empfehlenswert ist es allemal und bitte keine Bedenken äußern, so nach dem Motto: Das arme Tier&#8230;.idR. handelt es sich bei Pferdefleisch gerade nicht um Zuchtfleisch, sondern um solches verletzter Tiere, so dass es den Tieren bis zum Tod sicherlich stets besser geht, als den Lämmern, Kälbern, Hühnchen etc., die Ihr sonst so aus Großzuchtbetrieben kauft und esst&#8230;legt die Abneigung ab und probiert es einmal.</p>
<p>Angerichtet wurde in den neuen Pfännchen ;)</p>
<p><a href="http://www.kalorienblogger.de/wp-content/uploads/2010/09/P9041022-800x600.jpg"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-1563" title="P9041022 [800x600]" src="http://www.kalorienblogger.de/wp-content/uploads/2010/09/P9041022-800x600-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a> <a href="http://www.kalorienblogger.de/wp-content/uploads/2010/09/P9041031-800x600.jpg"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-1564" title="P9041031 [800x600]" src="http://www.kalorienblogger.de/wp-content/uploads/2010/09/P9041031-800x600-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a> <a href="http://www.kalorienblogger.de/wp-content/uploads/2010/09/P9041033-800x600.jpg"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-1565" title="P9041033 [800x600]" src="http://www.kalorienblogger.de/wp-content/uploads/2010/09/P9041033-800x600-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a></p>
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		<title>Mein erstes T-Bone</title>
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		<pubDate>Sat, 10 Jul 2010 18:09:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Torben</dc:creator>
				<category><![CDATA[BBQ / Grillsaucen]]></category>
		<category><![CDATA[Grillen]]></category>
		<category><![CDATA[Vergrillungen]]></category>
		<category><![CDATA[Steak]]></category>
		<category><![CDATA[T-Bone]]></category>

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		<description><![CDATA[Bisher gab es auf dem schönen neuen Grill immer nur Schweinenacken, Würstchen oder auch mal ne Schokobanane. Jetzt wurde es Zeit mal richtiges Männerfleisch zu vergrillen! Also ging es am Freitag mit Flo in die Metro. Da gab esd viele leckere Dinge, aber da ich unbedingt mal ein T-Bone Steak machen wollte, ist meine Wahl [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Bisher gab es auf dem <a href="http://www.kalorienblogger.de/2010/05/24/tepro-chicago/" target="_blank">schönen neuen Grill</a> immer nur Schweinenacken, Würstchen oder auch mal ne <a href="http://www.kalorienblogger.de/2009/05/15/gegrillte-schoko-banane/" target="_blank">Schokobanane</a>. Jetzt wurde es Zeit mal richtiges Männerfleisch zu vergrillen! Also ging es am Freitag mit Flo in die Metro. Da gab esd viele leckere Dinge, aber da ich unbedingt mal ein T-Bone Steak machen wollte, ist meine Wahl eben auf diese gefallen. Es gab 2 Stück von je gut 680gr. für 16,50€ das kg. Das gute Tier war ein Jungbulle aus Deutschland.</p>
<p>Zur Vorbereitung ersmal das Frauenfleisch und nen paar Würstchen gegrillt, damit der Grill auch optimal auf Temperatur kommt. In der Zwischenzeit das Fleisch raus geholt, abgetupft und dann mit etwas Öl eingerieben. Dann ging es ab auf den Grill, 4min je Steite da das Fleisch am Knochen auch 4cm hatte. Danach noch 10min in Alufolie ruhen lassen. Im nachinein muss ich allerdings sagen 30sec weniger je Seite wären besser gewesen. Das Fleisch war für meinen Geschmack etwas zu durch. Aber trotzdem sehr saftig und sehr lecker! Aber lassen wir die Bilder sprechen:</p>

<a href='http://www.kalorienblogger.de/2010/07/10/mein-erstes-t-bone/k-p1020586/' title='k-P1020586'><img width="150" height="150" src="http://www.kalorienblogger.de/wp-content/uploads/2010/07/k-P1020586-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Anschnitt" title="k-P1020586" /></a>
<a href='http://www.kalorienblogger.de/2010/07/10/mein-erstes-t-bone/k-p1020576/' title='k-P1020576'><img width="150" height="150" src="http://www.kalorienblogger.de/wp-content/uploads/2010/07/k-P1020576-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Roh auf dem Teller" title="k-P1020576" /></a>
<a href='http://www.kalorienblogger.de/2010/07/10/mein-erstes-t-bone/k-p1020578/' title='k-P1020578'><img width="150" height="150" src="http://www.kalorienblogger.de/wp-content/uploads/2010/07/k-P1020578-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Frisch auf den Grill" title="k-P1020578" /></a>
<a href='http://www.kalorienblogger.de/2010/07/10/mein-erstes-t-bone/k-p1020581/' title='k-P1020581'><img width="150" height="150" src="http://www.kalorienblogger.de/wp-content/uploads/2010/07/k-P1020581-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Nahaufnahme vom Grill" title="k-P1020581" /></a>
<a href='http://www.kalorienblogger.de/2010/07/10/mein-erstes-t-bone/k-p1020582/' title='k-P1020582'><img width="150" height="150" src="http://www.kalorienblogger.de/wp-content/uploads/2010/07/k-P1020582-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Fertig auf dem Teller" title="k-P1020582" /></a>
<a href='http://www.kalorienblogger.de/2010/07/10/mein-erstes-t-bone/k-p1020585/' title='k-P1020585'><img width="150" height="150" src="http://www.kalorienblogger.de/wp-content/uploads/2010/07/k-P1020585-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="T-Bone zerlegt" title="k-P1020585" /></a>
<a href='http://www.kalorienblogger.de/2010/07/10/mein-erstes-t-bone/p7100871-800x600/' title='P7100871 [800x600]'><img width="150" height="150" src="http://www.kalorienblogger.de/wp-content/uploads/2010/07/P7100871-800x600-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="P7100871 [800x600]" title="P7100871 [800x600]" /></a>
<a href='http://www.kalorienblogger.de/2010/07/10/mein-erstes-t-bone/p7100872-800x600/' title='P7100872 [800x600]'><img width="150" height="150" src="http://www.kalorienblogger.de/wp-content/uploads/2010/07/P7100872-800x600-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="P7100872 [800x600]" title="P7100872 [800x600]" /></a>

<p>Edit (TaZ):<br />
Da hatten wohl mal wieder zwei die gleiche Idee, hehe &#8211; bei mir gab&#8217;s gestern auch T-Bone vom Grillsportgerät. Gekauft hier bei Fegro, für läpp`sche 14,95 € zzgl. USt. &#8211; zwei sehr feine Stücke mit zusammen ca. 1.300 Gramm. Zumindesta auf den Bildern sieht es so aus, als sei uns hier ein etwas größerer Filetanteil vergönnt gewesen. Ich habe die guten Stücke morgens noch schnelle einzeln mit etwas Olivenöl und viel Rosmarin vakuumiert und abends ging es dann im Duo auf den Grill. Eine sehr leckere Sache, das &#8211; dazu habe es die WM Sonderedition einer Sauce von <a href="http://fienschmecker.de/" target="_blank">Fienschmecker</a>, die <a href="http://www.fiensmecker.de/epages/61448539.sf/de_DE/?ObjectPath=/Shops/61448539/Products/1005" target="_blank">Honig- Barbecue-Sauce</a>, auch ein lecker &#8220;Dröppche&#8221;, erst etwas süßlich und dann mit einer gesunden Schärfe dazu, sehr lecker und zu empfehlen! Anbei noch zwei Bilder:</p>
<p><a href="http://www.kalorienblogger.de/wp-content/uploads/2010/07/P7100871-800x600.jpg"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-1470" title="P7100871 [800x600]" src="http://www.kalorienblogger.de/wp-content/uploads/2010/07/P7100871-800x600-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a> <a href="http://www.kalorienblogger.de/wp-content/uploads/2010/07/P7100872-800x600.jpg"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-1471" title="P7100872 [800x600]" src="http://www.kalorienblogger.de/wp-content/uploads/2010/07/P7100872-800x600-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a></p>
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		<title>Mediterraner Salat an cremigem Feta-Dressing mit Rib-Eye-Steak</title>
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		<pubDate>Mon, 20 Jul 2009 17:59:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>TaZ</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fleischiges]]></category>
		<category><![CDATA[Grillen]]></category>
		<category><![CDATA[Salate]]></category>
		<category><![CDATA[Vergrillungen]]></category>
		<category><![CDATA[Gurke]]></category>
		<category><![CDATA[Knoblauch]]></category>
		<category><![CDATA[Oliven]]></category>
		<category><![CDATA[Rib-Eye]]></category>
		<category><![CDATA[Salat]]></category>
		<category><![CDATA[Steak]]></category>
		<category><![CDATA[Tomate]]></category>

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		<description><![CDATA[Zwei Wochen der Entbehrung auf hoher See ohne mein Grillsportgerät &#8211; den Männe freut&#8217;s, die Göga weniger, denn nun steht die Grillwoche an, hehe. Heute gibt es einen leckeren Salat mit totem Rind, nämlich Rib-Eye-Steak. Leider war das Fleisch nicht optimal, da die Stücke eigentlich viel zu dünn für den Grill waren (was denken sich [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Zwei Wochen der Entbehrung auf hoher See ohne mein Grillsportgerät &#8211; den Männe freut&#8217;s, die Göga weniger, denn nun steht die Grillwoche an, hehe. Heute gibt es einen leckeren Salat mit totem Rind, nämlich <a href="http://de.wikipedia.org/wiki/Hochrippe" target="_blank">Rib-Eye-Steak</a>. Leider war das Fleisch nicht optimal, da die Stücke eigentlich viel zu dünn für den Grill waren (was denken sich die Metzger nur?), geschmeckt hat&#8217;s dennoch.</p>
<p><a class="highslide" href="http://www.kalorienblogger.de/wp-content/uploads/2009/07/P7200550-640x480.JPG"><img class="size-thumbnail wp-image-703 alignright" title="P7200550 [640x480]" src="http://www.kalorienblogger.de/wp-content/uploads/2009/07/P7200550-640x480-150x150.jpg" alt="P7200550 [640x480]" width="150" height="150" /></a>Zutaten (Fleisch):</p>
<ul>
<li>Rib-Eye-Steak (am besten ca. 3 cm dick)</li>
<li>2 Knoblauchzehen</li>
<li>4 halbe Zitronen</li>
<li>Olivenöl, Meersalz, Pfeffer</li>
</ul>
<p>Zutaten (Salat):</p>
<ul>
<li>4 Tomaten</li>
<li>1 Salatgurke</li>
<li>Handvoll entkernet schwarze Oliven</li>
<li>Romana-Salatkopf</li>
<li>Frische Minze</li>
</ul>
<p>Zutaten (Cremiges Feta-Dressing):</p>
<ul>
<li>1/2 Packung Feta</li>
<li>1 Knoblauchzehe</li>
<li>1 TL Dill</li>
<li>1 EL Weißweindressing</li>
<li>125 ml Olivenöl</li>
<li>250 ml Milch</li>
</ul>
<p><a class="highslide" href="http://www.kalorienblogger.de/wp-content/uploads/2009/07/P7200551-640x480.JPG"><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-702" title="P7200551 [640x480]" src="http://www.kalorienblogger.de/wp-content/uploads/2009/07/P7200551-640x480-150x150.jpg" alt="P7200551 [640x480]" width="150" height="150" /></a>Das Salatdressing hält sich Kühlschrank ein paar Tage, so dass ich diese Menge gemacht habe, da diese Woche noch öfters gegrillt wird (morgen ist GöGa nicht da, so dass ich die Reste von heute essen werde und da auch wieder Dressing benötige ;) ). Für das Dressing zunächst den Feta würfeln, mit dem zerdrückten Knoblauch, dem gehacktem Dill, dem Essig und dem Olivenöl in einem hohen Gefäß pürieren, hierbei langsam die Milch hinzugeben bis eine cremige Sauce entstanden ist. Für den Salat die Tomaten würfeln, die Salatgurke in mundgerechte Stücke verbringen, wie auch den Salatkopf, die Oliven hinzugeben und die Minze hacken und unterheben. Das Ganze in einer Schüssel anrichten und gut vermengen. Das Dressing erst auf dem Teller oder kurz vor dem Servieren hinzugeben.</p>
<p>Last but not least wenden wir uns dem Fleisch zu, hierzu den Grill anheizen und das auf Zimmertemperatur befindliche Fleisch mit den Knoblauchzehen, die zu halbieren sind einreiben, von beiden Seiten. Die Zitronen halbieren und die Steaks mit den Schnittflächen einreiben, hernach die Früchte auf dieser Seite auf den Grill legen und auf dem Rost garen, bis sie aufplatzen und karamelisiert sind, diese dann zur Seite stellen. Steaks noch mit ein wenig Olivenöl einpinseln und nun auf den gut vorgeheizten Rost bringen. Je nach Dicke des Fleisches 1,5 &#8211; 3,5 Minuten je Seite garen (für medium), runternehmen, in Alufolie einschlagen und darin 5-10 Minuten ruhen lassen, damit sich das Fleisch &#8220;setzen&#8221; kann. Nun das Fleisch mit den Zitronenhälften servieren, Salat dazureichen.</p>
<p>Wohl bekommt&#8217;s!</p>
<p><a class="highslide" href="http://www.kalorienblogger.de/wp-content/uploads/2009/07/P7200552-640x480.JPG"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-704" title="P7200552 [640x480]" src="http://www.kalorienblogger.de/wp-content/uploads/2009/07/P7200552-640x480-150x150.jpg" alt="P7200552 [640x480]" width="150" height="150" /></a> <a class="highslide" href="http://www.kalorienblogger.de/wp-content/uploads/2009/07/P7200553-640x480.JPG"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-705" title="P7200553 [640x480]" src="http://www.kalorienblogger.de/wp-content/uploads/2009/07/P7200553-640x480-150x150.jpg" alt="P7200553 [640x480]" width="150" height="150" /></a></p>
<p>Nicht wundern, morgen bleibt bei mir wieder die Küche kalt, Restverwertung von heute ;)</p>
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